Практикующий психолог-консультант
Марина Ахмеева
Я верю в то, что когда человек познает и принимает себя, в его руках оказывается мощный инструмент, позволяющий достигать гармонии с окружающим миром, управлять своими эмоциями и поведением
Работаю в когнитивно-поведенческом и экзистенциально-гуманистическом подходах
Усталость
«Я часто просыпаюсь ночью и не могу заснуть»
«Я чувствую себя уставшим и разбитым, даже после отдыха»
«У меня нет сил и желания что-либо делать»
«Не могу сконцентрироваться на работе»
Эмоциональная зависимость
«Я не могу быть счастливой, если он не рядом со мной»
«Мне всегда нужно знать, что с ней все в порядке. Если я не знаю, это вызывает у меня тревогу»
«Я боюсь, что если я его брошу, он совсем потеряет контроль»
«Я хочу, чтобы он изменился. Я знаю как для него будет лучше»
Зависимость
«Моя жизнь уже испорчена, поэтому нет смысла пытаться изменить что-то»
«Я заслуживаю немного удовольствия или отдыха»
«Я хочу прекратить, но прямо сейчас это кажется невозможным»
«Мне страшно, я не знаю с чего начать»
Эмоциональная нестабильность
«Мне бывает трудно контролировать свои эмоции»
«Я часто говорю или что-то делаю, о чем потом жалею»
«Я не вижу смысла в том, что делаю»
«Я чувствую себя одиноким и непонятым»
Именно такие мысли чаще всего посещают моих клиентов
Страх и тревога
«Меня внезапно накрывает чувство тревоги без какой-либо причины»
«Меня охватывает ужас, когда вхожу в закрытые пространства»
«Я чувствую себя беспомощным и у меня нет сил»
«Я боюсь думать о том, что будет дальше»
Внутренний кризис
«У меня проблемы в общении, мне трудно устанавливать и поддерживать контакты»
«Я постоянно сомневаюсь в себе»
«Я не вижу своего пути и направления»
«Мне страшно что-либо менять, но так как сейчас больше не могу»
Жестокое обращение
«Я не доверяю людям»
«Я не хочу больше страдать»
«Хочу отношений, но ничего не получается»
«Я чувствую себя никчемной»
«Я часто виню себя. Может быть, я что-то делаю не так?»
Мои клиенты
- Возможно, вы тоже чувствуете, что что-то не так, но не можете понять, что именно. Возникают проблемы со сном, нет сил и желания что-либо делать, а страхи одолевают на каждом шагу. Вам сложно сосредоточиться, вы теряете интерес к общению и занятиям, которые раньше доставляли вам удовольствие. Не находите поддержки и понимания со стороны близких, друзей и коллег.
- Понимаете, что как раньше больше не хотите или не можете, а по-другому еще не знаете как, не хватает ресурса на все сферы жизни, не знаете, с чего начать, как и куда двигаться.
- Люди, которые стремятся наполниться, сбалансировать свою самооценку, хотят ввести и поддерживать дисциплину, реализовать свои цели или просто жить спокойной размеренной и счастливой жизнью.
Большая часть моих клиентов — это люди, проживающие личностные и профессиональные кризисы и стремящиеся к переменам
Я люблю работать с клиентами, которые хотят измениться, несмотря на свою зависимость от наркотиков, алкоголя, азартных игр или созависимость
- Работа с мотивацией. Анализ выгод и издержек, определение ценностей и потребностей, постановка и достижение целей.
- Работа по преодолению тяги. Анализ внутренних и внешних триггеров. Работа с дисфункциональным поведением и эмоциями, в т. ч. с тревогой, гневом, импульсивностью, скачками настроения
- Навыки эффективного общения, навыки решения проблем нехимическим способом. Работа по развитию самодисциплины.
Моя цель — оказать поддержку женщинам, столкнувшимся с насилием и связанными с ним физическими и эмоциональными проблемами
- Женщины, которые нуждаются в помощи, чтобы справиться с последствиями травм и жестокого обращения, в том числе в детском возрасте
- Женщины, которые не говорят о своей ситуации, но нуждаются в психологической поддержке для преодоления трудностей в построении здоровых отношений
Возможно, вы ещё не осознали суть вашей проблемы, но чувствуете, что хотите жить иначе. И это абсолютно нормально! Важно понимать, что работа над собой — это постоянный процесс, требующий терпения, но это не означает, что вы должны справляться с этим в одиночку
Вместе мы создаем атмосферу, в которой вы можете свободно выражать мысли и чувства
Преимущества работы со мной
- Мой многолетний опыт работы в международной сфере связан с изучением зарубежных подходов в различных областях, в том числе социальной и здравоохранения
- Мы изучали работу социальных служб и медицинских учреждений, организовывали деловые программы для социальных работников и психологов Москвы по обмену опытом
- В своей работе я использую только те техники, которые получила от экспертов в процессе обучения и которые пропустила через себя, проверив насколько они эффективны
- Помимо техник когнитивно-поведенческого и экзистенциально-гуманистичного подходов, предлагаю в работу по желанию человека дыхательные и телесные техники, проективные методики, техники фото- и арт-терапии, техники М. Мюррей лечения последствий травмы, насилия и депривации
- Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
- 160 часов индивидуальной личной психотерапии
- Супервизия в процессе работы
- Регулярное повышение квалификации и участие в конференциях
- Работа в реабилитационном центре в качестве психолога-консультанта
- Стажировка в психиатрической и наркологической клинике в команде психиатров и психологов
- Частная практика со взрослыми людьми в онлайн формате в удобное для вас время
Cмогу вам помочь, если вы наблюдаете у себя...
Области работы
- Травма насилия (сексуальное, эмоциональное насилие)
- Жестокое обращение и депривация (лишение возможности удовлетворять основные потребности психофизиологического или социального характера)
5
- Состояние тревоги и беспокойства
- Депрессивные состояния. Апатия
- Панические атаки и необъяснимые страхи
- Нарушение сна. Хроническая усталость
4
- Зависимость от ПАВ
- Зависимость от игры (лудомания)
- Созависимость
- Эмоциональная зависимость
3
- Потеря интересов и смыслов
- Ощущение опустошенности и одиночества
- Частая раздражительность, плаксивость, скачки настроения
- Сложности с контролем гнева, импульсивность
2
- Неуверенность в себе
- Трудности с самоконтролем и дисциплиной
- Сложности во взаимодействии с другими людьми
- Сложности с самореализацией
1
- В своей работе я учитываю особенности человека, который обращается за консультацией, и выбираю подходящие для него методы
- Я применяю техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), так как клинические исследования подтвердили эффективность этого подхода при работе с тревожными, депрессивными и паническими расстройствами, посттравматическим стрессовым расстройством, фобиями различных видов
- Экзистенциально-гуманистический подход эффективен при работе с проблемами, связанными с человеческим существованием, такими как одиночество, утрата смысла жизни, ощущение опустошенности, отчаяния, отсутствие опоры. Когда нет больше сил самостоятельно справляться с проблемами, когда человек стоит на пути осознания и осмысления своей жизни
Мой подход в работе основан на принципах уважения, доверия, принятия, конфиденциальности и профессионализма
Методы работы
Профессиональная переподготовка по программе «Психологическое консультирование»
НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа»
Дипломы и сертификаты
1200 часов
В процессе обучения в магистратуре Московского института психоанализа по профилю клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии (2023-2026)
Кандидат экономических наук
Повышение квалификации по программе «Когнитивно-поведенческие технологии в работе с расстройствами невротического спектра и аффективного расстройства»
НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа»
150 часов
Повышение квалификации по программе «Современные технологии социальной работы с семьей и детьми (зарубежный опыт)»
ГАУ г. Москвы «Институт дополнительного профессионального образования работников социальной сферы»
36 часов
Личная консультация / 60 минут / 5 000 ₽
Во время нашей первой встречи мы познакомимся, чтобы определить, насколько нам комфортно взаимодействовать, и начнем исследовать ваш запрос.
На следующих встречах мы изучим различные аспекты вашей жизни, проведём углублённый анализ текущей ситуации, определим цели терапии и обсудим задания для самостоятельной работы между сессиями. Проанализируем успехи и неудачи.
Затем разработаем новые стратегии для самостоятельной и совместной работы на сессиях и обсудим произошедшие изменения. Наконец, мы создадим план самостоятельной работы после завершения курса сессий на долгосрочную перспективу.
На следующих встречах мы изучим различные аспекты вашей жизни, проведём углублённый анализ текущей ситуации, определим цели терапии и обсудим задания для самостоятельной работы между сессиями. Проанализируем успехи и неудачи.
Затем разработаем новые стратегии для самостоятельной и совместной работы на сессиях и обсудим произошедшие изменения. Наконец, мы создадим план самостоятельной работы после завершения курса сессий на долгосрочную перспективу.